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螃蟹和鹅肉能在一起吃吗

李缨营养科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲全国第37

螃蟹和鹅肉一般情况下可以一起吃。临床上没有食物相克的说法,螃蟹和鹅肉一起吃,不会产生中毒等不良的影响,注意适量吃即可,可为机体补充相应的营养成分。

螃蟹中含有十分丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E,且含有钙、钾、镁等矿物质,具有较高的营养价值。而鹅肉中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素,以及钾、磷等矿物质,如果同时吃鹅肉以及螃蟹,可做到互相补充,均衡地为机体补充营养。

但需注意适量地吃螃蟹和鹅肉,由于两种食物中含有的蛋白质较为丰富,因此过量摄入可能导致机体消化、吸收不良,常会引起腹胀、腹痛等不适症状。除了吃螃蟹和鹅肉外,平时还可以适当吃白菜、粗粮以及香蕉等多种食物,以保持营养均衡,丰富口感,促进食欲等。

2023-12-31
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