早晚体重差与代谢情况没有直接关系，不能够通过早晚体重差，判断机体的代谢情况。若想要明确自身的代谢情况，可以通过间接测热法利用仪器进行基础代谢率的测定，能够帮助判断自身的代谢情况。
一般早上测量体重是一天中体重最低的时候，因为在睡眠时机体没有能量的摄入，还会持续进行能量消耗，并且早起后会将多余的废物排出。而晚上时的体重则是一天当中经过消耗、摄入后的能量的总和，两者之间的差值一般处于稳定状态，一般在1-2千克。代谢一般指人体的新陈代谢，与早晚体重差通常没有太大关系，如果出现早晚体重差过大的情况，可能是白天运动量大、减少饮食摄入导致，并不能说明机体的代谢好，如果早晚体重差小，也不能说明机体代谢差。因此，不能以早晚体重差作为代谢情况的判断依据。