备孕期间可以适量饮用黑枸杞泡水以滋养身体，但需注意适量饮用，并且需要严格在医生指导下食用，以免加重身体负担。
黑枸杞味甘、性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目、养血安神的功效。备孕期间，适量饮用黑枸杞泡水，不仅可以补充身体所需的多种营养物质，还能有效缓解备孕期间的疲劳感，改善睡眠质量。
从中医角度来看，黑枸杞中的多种活性成分，对人体具有多方面的保健作用，这些成分能够滋养肝肾，促进精血化生，有助于改善备孕期间可能出现的腰膝酸软、头晕目眩等症状。黑枸杞还能清肝明目，缓解眼部疲劳，对于备孕期间长时间面对电脑、手机等电子产品的男女双方，尤为适宜。
虽然黑枸杞的滋补效果显著，但备孕期间饮用时也需适量，过量饮用可能会导致体内火气过旺，出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等，对于体质偏热或阴虚火旺的备孕人群来说，更应注意控制饮用量，以免加重体内热邪。
在生活方面，还需注意保持膳食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，保持良好的心态和愉悦的心情，避免情绪波动过大，这些都有助于调节身体状态，提高备孕的成功率。