嗓子是指喉咙。变声期喉咙已经坏了，是指声音出现异常或者是喉咙容易出现发炎、疼痛等现象。可以通过日常护理、饮食调理恢复，也可以遵医嘱采取药物治疗或者是手术治疗。可根据自身情况来决定治疗的具体措施，帮助喉咙恢复正常。
1、日常护理：在平时要做好护理措施，避免大声说话或者是喊叫。同时要保护喉咙，避免用嗓过度，让喉咙得到充分休息，在一定程度上促进喉咙的恢复；
2、饮食调理：需要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等。由于人的发音器官主要是喉头、喉结以及甲状软骨，其组成物质是胶原蛋白以及弹性蛋白等，因此可以进食富含蛋白质较多的食物，如鱼肉、猪蹄、大豆等。但不建议吃太多辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣条、芥末等，有可能会对咽喉部位造成刺激，影响到恢复；
3、药物治疗：如果由炎症刺激引起的喉咙部位出现疼痛、吞咽困难的情况，可以在医生的指导下服用消炎药物，如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗；
4、手术治疗：如果症状比较严重，因为恶性肿瘤或者 是声带神经受到损伤引起喉咙问题，可能需要采取手术的方式来进行修复。具体的手术方式需要根据检查结果，以及恶性肿瘤的位置进行综合性考虑。