紫米的嘌呤含量不高，每100g紫米含嘌呤约25mg，故而痛风、高尿酸血症患者可以在医生的指导下进食，但是不能暴饮暴食，以免出现胃肠道不适。
紫米是水稻品种当中的一种，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、膳食纤维，营养物质非常丰富。
临床规定为每100g食物含嘌呤＜50mg为低嘌呤食物，而紫米嘌呤含量约25mg，属于低嘌呤食物，因此，嘌呤含量不高。
吃了紫米以后一般不会导致体内尿酸水平升高，相反尿酸高的人群适量吃紫米熬成的粥、饭，可以补充能量，其中的膳食纤维还可促进肠道蠕动，有助于营养吸收以及排便。
除紫米外，米面、高粱、玉米等粮谷类，以及橙子、苹果、西瓜、白菜、西葫芦等多种水果、蔬菜的嘌呤含量都比较低，日常适量吃，一般不会摄入过多嘌呤，也不会出现尿酸升高。日常还可多喝白开水，促进新陈代谢。
如果尿酸水平异常，需避免进食高嘌呤的食物，如动物内脏、肉类、海鲜等。此类人群也可以到医院就诊，完善血尿酸水平检查、肾功能检查等，明确后遵医嘱口服药物治疗，如别嘌醇片、非布司他片等，控制尿酸水平。