一般初潮后的女孩如有相应症状，可以在医生指导下适量使用益母草，一般是在11-13岁。益母草是一味常见中药，对女性生理健康有一定作用，但需谨慎对待其使用的年龄和情况。
益母草性微寒，味辛、苦，归肝，其有活血调经、利尿消肿等功效。对于初潮后的女孩如果出现月经不调，比如月经量少、经血排出不畅、痛经等情况，益母草可在一定程度上帮助活血化瘀，促进经血顺利排出。
若因下焦湿热等原因导致的水肿，益母草的利尿作用也能发挥一定效果。但是女孩在青春期身体仍处于生长发育阶段，脏腑娇嫩、气血未充，使用益母草需谨慎。
必须在医生指导下使用，不能自行决定剂量和服用时间，医生会根据女孩的体质、症状等综合判断。若女孩体质虚寒，使用益母草可能会加重寒象，损伤阳气。要注意益母草的使用形式，如果是益母草制剂，要选择正规厂家生产的产品，保证质量。若是使用益母草饮片煮水，要注意清洗和煮制方法。
使用益母草期间要观察身体反应，若出现腹痛加剧、月经量过多等异常情况，应停止使用并及时就医。不能长期连续使用益母草，以免对身体造成不必要的伤害。饮食上要避免食用生冷 、油腻、刺激性食物，可能会影响药效或加重身体不适。