腰椎总共分5节椎体，所以有5个棘突。如果想要寻找第5腰椎棘突，可以通过手法触摸寻找，也可以通过影像学进行寻找。
在后正中线上可摸到大部分椎骨的棘突，髂嵴为髂骨翼的上缘，髂嵴后端的突起为髂后上棘。一般情况下两侧的髂嵴最高点，平时髂嵴连线与后正中线的交点是第4、5腰椎棘突的间隙，中点上方是第4腰椎棘突，下方是第5腰椎棘突。
此外，也可以用手握在两个髂嵴的上缘，中指对着的就是第4、5腰椎的间隙。如果不确定可以往下摸，摸到骶椎的棘突，骶椎的上缘再上面第一个就是第5腰椎棘突。
当然，部分人群通过手法触摸无法完全明确，也可以到医院的骨科由医生进行触及，或者通过X线等影像学进行寻找，在X线透视下，可以准确定位第5腰椎棘突。