重度抑郁压抑发泄不出来，可能因为遗传因素、情绪干扰、身体素质差等因素导致。患者可以通过药物治疗、心理治疗等方式进行缓解，如果病情较为严重应及时就医，采取针对性治疗。
1、遗传因素：如果父母其中一方患有抑郁症，由于遗传因素的影响，子代染色体上的遗传基因发生了改变，也可能也会患有抑郁症，会导致患者出现沉默寡言、害怕接触新鲜事物的情况，表现为十分焦虑。出现这种情况时，可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗；
2、情绪干扰：如果患者的父母沉默寡言、经常吵架，可能会影响到患者的情绪，导致患者出现情绪波动、对事物丧失兴趣、不自信等症状。如果患者出现以上情况，应及时去当地精神疾病中心进行治疗，请专业的心理医生进行正确的心理疏导；
3、身体素质差：如果患者本身存在疾病，身体素质较差，加之生活、工作的压力较大，可能会导致情绪过度紧张，出现抑郁症。出现这种情况时，患者可以多和家人、朋友进行沟通，多出去交流、运动，使病情得到缓解。