减肥可以吃鸭腿，但是要适量。减肥期间虽然需要控制日常的饮食，但是日常饮食要做到营养均衡，结合身体的情况，适当的摄入一些肉类、蔬菜类以及水果类食物，满足身体对多种营养成分的需求。
因此在减肥期间可以吃鸭腿，因为鸭腿当中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分，在减肥期间适量的吃一些能够为身体补充营养物质，避免减肥期间身体出现营养不良的情况。但是在减肥期间要严格控制摄入鸭腿的量，如果一次性摄入过多，同时也会对胃肠道消化功能造成负担，导致鸭肉当中所含的营养物质不能完全被身体消化吸收。而且食用的过多，会造成脂肪增加，从而不利于身体对体重的控制。
减肥期间吃鸭腿时，可以适当的搭配一些主食增加粗杂粮，蔬菜如紫甘蓝、生菜等，这些食物能够增加胃部的饱腹感，使营养更均衡，也有利于身体体重的控制。