左手拿手机发麻，可能和姿势不当、腕管综合征、肘管综合征、末梢神经炎、颈椎病等有关。建议及时前往医院神经内科进行检查，积极配合治疗。
1、姿势不当：可能因为睡觉压迫或者长期姿势不正确，导致手臂的局部血液循环障碍，血液循环不畅，从而导致左手拿手机时出现手麻的情况。注意纠正不良姿势，不要长时间用一只手玩手机；
2、腕管综合征：由于外源性压迫、腕管管腔变小等，对神经造成刺激，从而出现手腕部异常，左手就会出现发麻、疼痛等不适症状，伴有手腕活动不灵活的情况。建议在医生的指导下应用盐酸普鲁卡因注射液、迈之灵片等药物进行治疗，必要时行开放性腕管减压术、内镜下腕管松解减压术；
3、肘管综合征：由于肘管内存在压迫点和刺激点，如腱鞘囊肿、血管瘤等，肘管内压力增高，出现手部肌肉萎缩、力量减弱的情况，因此会出现左手拿手机的时候发麻。建议平常改善肘部姿势，避免持续一个动作，遵医嘱予以单纯减压术、尺神经减压后前置术等；
4、末梢神经炎：可能和药物因素、化学因素、营养障碍、感染等情况有关，肢体受累后出现针刺感、触痛，左手拿手机的时候有发麻表现。建议在医生的指导下应用卡马西平片、苯妥英钠片等药物，还可以进行理疗、针灸；
5、颈椎病：由于颈椎出现退行性变，椎间盘脱出，交感神经受到刺激，会出现颈背部疼痛、僵硬，四肢麻木等现象，包括左手拿东西时也会发麻。建议遵医嘱予以依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物，视情况行前路手术、后路手术。
日常生活中，建议注意调整姿势，养成良好的生活习惯，避免长期低头或压迫肢体。多休息，适当进行跳绳、跑步等运动。