椰片热量一般比较高，日常生活中可以偶尔少量吃，通常不会影响到减肥效果。但是体质比较肥胖的人群，过量摄入可能会导致机体的热量和脂肪增加，会影响到减肥效果。
椰片是将椰子肉切成片，然后用糖进行腌制，烘烤干制成的一种食物，含有丰富的营养物质，比如B族维生素、维生素C、蛋白质、糖类及脂肪等，每100g椰片的热量大约为475大卡，热量较高，可以帮助补充身体所需要的营养和能量，减肥期间的人群可以偶尔少量摄入，帮助改善心情不佳的情况。如果属于易胖体质，大量食用椰片，可能会导致体内热量和营养过剩，摄入的热量超过所消耗的热量，可能转化为脂肪堆积在体内导致肥胖。
椰片含有的糖分较高，患有糖尿病或者高血糖人群不宜吃，否则可能会导致血糖波动较大。如果想要减肥，可以适当增加锻炼，如跑步、跳舞等，消耗体内热量，有利于减肥。