中午饭后吃苹果是否好，一般与摄入量有关，若在中午饭后适量吃苹果，对身体较好，若过量吃苹果，可能会增加胃肠道消化负担，不利于身体健康。
1、好：苹果中含有一定量的水分、膳食纤维等成分，中午饭后适量吃苹果，其中的水分可以润滑胃肠道黏膜，膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，有助于肠道内容物的消化及吸收，避免胃肠道功能不佳，出现消化不良的情况。同时，苹果中也含有维生素以及微量元素等成分，有助于为机体补充营养，因此中午饭后适量吃苹果对身体好；
2、不好：由于中午饭后肠道内容物偏多，若过量吃苹果，会引起肠道内容物聚积增多，容易增加胃肠道消化负担，出现腹胀、恶心等症状。同时，苹果中含有一定量的糖分，还可能引起体内热量摄入过剩，若并未完全消耗时，转化为脂肪堆积在体内，进而导致身体肥胖，影响身体健康，因此中午饭后过量吃苹果不好。