适量服用氮泵具有提升肌肉力量、促进血液循环、缓解疲劳等作用，但长期大量服用，可能会对身体消化系统、免疫系统、泌尿系统、中枢神经系统造成不同程度危害。
一、消化系统
由于氮泵中含肌酸等成分，长期大量服用氮泵后，部分人群可能会出现恶心、呕吐、肠胃不适等现象。
二、免疫系统
由于氮泵中含有咖啡因等成分，对咖啡因过敏者服用后，可能会出现面部发红、心率加快等过敏表现。
三、泌尿系统
由于氮泵中含有精氨酸，可促进尿素形成，因此在长期大量服用氮泵后，体内尿素含量过高，肾脏负担加重。
四、中枢神经系统
1、失眠：由于氮泵中含有咖啡因，因此在睡前大量服用后可能会出现失眠的现象；
2、心慌：由于氮泵具有提高心肌收缩力、加快心率等作用，因此，部分人群在长期服用氮泵后可能会出现心慌等症状。
除此之外，长期服用氮泵还可能会出现肌肉痉挛、疼痛等表现，心脏病、糖尿病、高血压及孕妇等人群应慎用。在服用氮泵时，应注意剂量不宜过多，尽量避免在睡前服用，在服用后应多饮水，减轻肾脏负担。