通常每天的饮水量与体重没有明显的关系，一般建议每天饮水量在2000-3000ml，如果难以明确，也可以考虑根据尿液颜色进行判断，一般正常尿液为淡黄色，若颜色过深，通常说明饮水过少，否则饮水过多。
适量饮水可以维持机体内环境的平衡，同时可以稀释血液浓度，降低心脑血管疾病的发病率。而饮水量过少可能会导致大便干结，出现便秘的情况。长期饮水量过少可能会导致排尿量减少，尿结晶在体内沉积，可引发尿结石。
但长期饮水过多会导致心脏负荷加重，还有可能会增加高血压、心力衰竭等疾病的患病率，甚至可能会导致水电解质紊乱等情况的发生，对此建议到急诊科、营养科、心血管内科就诊进行处理。
但是每天具体应该摄入多少水分难以明确，建议根据自己情况进行调整，比如运动后出汗比较多，或是存在腹泻，通常可以适当多喝水，从而为机体补充水分。
而如果吃了比较多的西瓜、桃子、橙子等含水量较高的水果，此时可以适当减少饮水量，以维持机体内环境的平衡。另外如果存在第二天需要检查、手术等情况，可能需要禁食水，此时则需要遵医嘱避免饮水。