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柠檬百香果能天天喝吗

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

柠檬百香果是日常较常见的饮品,是否可以天天喝取决于自身情况。正常人群可以天天喝柠檬百香果,注意适量即可,但消化功能欠佳,或患胃肠疾病者不建议天天喝柠檬百香果,有加重不适症状的可能。

1、可以天天喝:柠檬百香果含水量较大,且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、钾、钠,以及多种维生素,适量喝可以补充水分和身体所需的营养物质,并有助于促进机体新陈代谢,夏天喝还有一定消暑的作用,因此正常人群可以天天适量喝柠檬百香果。

2、不建议天天喝:柠檬百香果中富含柠檬酸,可刺激胃肠黏膜分泌胃酸,若自身消化功能欠佳,或患有胃溃疡、胃肠炎等疾病,天天喝柠檬百香果则会导致胃酸分泌过多,易诱发或加重疾病症状,不利于身体健康,因此建议控制柠檬百香果的摄入量,不建议天天喝。

需注意,正常人群喝柠檬百香果时也要控制量,过量喝也会刺激胃酸分泌,而出现不适症状。日常需注意营养均衡摄入,以利于身体健康。

2023-11-29
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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