一般维生素D2软胶囊的服用时间，并没有什么特殊规定服用时间，可以在饭前吃也可以在饭后吃，在不同时间段服用可能会有不同的效果，普遍而言饭后服用的效果可能会更好。
维生素D2软胶囊的成分中含有碳酸钙，人体进食后体内胃液分泌会增多，在酸性环境下，人体能很容易分解软胶囊并吸收对人体有用的物质，从而身体更容易吸收胶囊的药效。一般维生素D2和脂肪一起吸收的效果比较好，饭前服用体内可以和维生素D2一起吸收的脂肪含量少，但如果饭后服用，人体摄入的饮食中带有油脂，可能会有利于维生素D2的吸收。通常维生素类药服用主要由小肠吸收，如果在饭前空腹服用时，药物被直接吸收进入血液，从而提升了血液中维生素的浓度，但在没有被人体利用之前经过肾脏排出体外，可能使药效出现一定程度的降低。
维生素D2软胶囊虽然没有特定时间要求，但一般推荐饭后服用。适当服用对维生素D2软胶囊身体有益，但最好不要过多服用，过量服用出现身体不适时，应及时就医按医生的指导进行处理。