锁骨骨折上了钢板后，一般不建议干重活，患者应在医生的指导下逐步恢复正常生活和工作，并注意避免剧烈运动和重体力劳动。通过合理的康复计划和定期复查，可以最大限度地减少并发症的发生，促进骨折的顺利愈合。
锁骨骨折后采用钢板内固定主要是为了稳定骨折端，促进骨折愈合，钢板固定并不能使骨折部位立即达到完全恢复的程度。骨折的愈合是一个复杂而漫长的过程，需要足够的时间和适当的保护措施来确保骨折端的稳定和愈合。
过早地进行重体力劳动，会导致患处受到压迫和刺激，影响骨折愈合进程。骨折端在尚未完全愈合的情况下承受过大压力，可能会导致骨折愈合延迟或愈合不良。重体力劳动还可能导致内固定物如钢板、螺钉松动或移位，增加二次损伤的风险。一旦内固定物失效，可能需要再次手术进行修复，给患者带来不必要的痛苦和经济负担。
如果锁骨骨折患者同时伴有肋骨或肩胛骨骨折等复杂情况，或者骨折类型为粉碎性骨折等难以愈合的类型，更应该避免干重活。此时患者需要更加严格的保护和康复措施来确保骨折的顺利愈合。
建议患者在医生指导下逐步恢复正常生活和工作。在骨折愈合的不同阶段 ，医生会根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括功能锻炼、日常活动指导等。在骨折愈合期间，患者应避免剧烈运动和重体力劳动，以免对骨折部位造成不必要的压力和损伤。
定期复查是了解骨折愈合情况和内固定物状态的重要手段。患者应按照医生的建议进行定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。