晚上吃三明治有可能会引起身体长胖。三明治属于热量比较高的一种食品，里面含有一定的脂肪以及糖分，在减肥期间，晚上一般不建议吃三明治。三明治主要是由面包、番茄酱以及火腿和沙拉酱制作而成，热量比较高，晚上吃三明治很可能会导致体内的热量堆积，久而久之就会使多余的热量转化为脂肪，引起体重明显上升。
每100克三明治里面的热量约为244千卡，还会添加火腿以及干奶酪里面的热量，属于热量比较高的一种食物。一般情况下可以在早上吃三明治，早上吃过三明治之后，通过一天的活动量，可以帮助体内的热量得到消耗，减少脂肪堆积。
三明治虽然好吃，但是在减肥期间尽量不要在晚上吃。减肥期间应该注意清淡饮食，不可以吃高热量的食品，也不要吃高胆固醇的食物，结合适当的活动，有助于减肥。