多喝牛奶并不能起到保护牙齿的作用，虽然喝牛奶可以补充体内的钙量，且睡前喝牛奶可帮助睡眠，但牙齿一旦形成和萌出后，体内血钙含量和身体骨质硬度，并不会影响到牙齿成分及坚硬程度。由于牛奶比较甜，喝完牛奶一定要及时刷牙、漱口，防止残渣在口腔内残留，产生龋坏等问题。
保护牙齿有很多办法和措施，较为重要的是个人对于口腔健康和口腔卫生的重视程度，应做到早晚刷牙、饭后漱口等。刷牙方法目前推荐巴氏刷牙法，即选择软毛牙刷，牙刷与牙长轴呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，然后水平颤动等。除刷牙外，可以使用牙线和间隙刷，另外患有牙周疾病的病人，可以使用冲牙器来辅助清洁。在饮食方面也要注意，避免摄入过硬、过黏的食物，吃硬的食物可能会导致牙齿劈裂，吃过黏的食物可能导致已经补过的牙齿发生充填体脱落。
若牙齿发生龋病、牙周病等，建议定期复查并早期治疗，可以防止疾病进一步进展。若未发生，建议半年左右来进行1次口腔常规检查，发现问题及时处理，防止发生牙龈炎、牙周病等。