千禧果减肥一般能吃，但要避免吃太多，以免对身体健康造成不利影响。千禧果又称为樱桃番茄，属于一年生或多年生的蔓性草本，含有蛋白质、钾、钙、硒、柠檬酸、苹果酸、维生素C、芦丁、膳食纤维等营养成分。
千禧果含有较多维生素，且热量比较低，还富含膳食纤维，能够刺激胃肠，加快胃肠蠕动，促进食物残渣的排泄，而且能够增加饱腹感，减少其他热量的摄入，对减肥具有辅助功效，因此减肥期间能吃千禧果。千禧果含有的营养成分虽然比较多，但食用过多时可能会导致腹泻的发生，还容易导致营养摄入不均衡出现营养不良的情况。
如果想要减肥，可以通过合理搭配饮食结构，以及配合适量运动进行减肥，例如减少肥肉等油脂类食物的摄入，适量进行散步、跑步等运动，但需要长时间坚持，才能够达到减肥效果。