花生被人们称为长生果,生活中的吃法很多,湿花生,即刚洗去浮土的新鲜花生或水煮花生;干花生,即晒干或炒干之后的花生。吃湿花生和干生花生的区别,主要体现在口感有所差异与营养价值差异。
1、口感有所差异:湿花生新鲜、水分饱满,吃起来甜美清香。晒干的生花生水分少,外皮干涩,果肉干硬,饱腹感强,口感香醇;
2、营养价值差异:花生含有蛋白质、维生素、脂肪等各种矿物质,适当摄入能够补充身体所需的营养。晒干后的花生,随着水分的减少,可能会比新鲜湿花生水溶性维生素含量低一些,所以干花生相对新鲜的湿花生而言,营养成分稍低,但是整体区别不大。
不管是湿花生还是干生花生,都含有大量脂肪,所以高血脂、消化不良、肠胃功能弱的人群不宜大量食用。花生一旦出现霉变现象,可能会产生致癌物质黄曲霉毒素,所以发霉的花生不能再食用。

