通常情况下，减肥期间适当喝红酒并不会造成身材肥胖。红酒里面含有一定的酒精成分，而酒精具有一定的刺激性。减肥期间适当喝红酒可以刺激肠道蠕动，有助于加快肠道内毒素的排出。此外，减肥期间，机体代谢通常相对缓慢，而适当喝红酒则可以加快血液循环，有助于提高新陈代谢，有利于体内脂肪的消耗。因此，减肥期间适当喝红酒并不会影响减肥效果，更不会加重肥胖程度，无须过于担心。
但需要注意的是，如果减肥期间过量喝红酒，可能刺激胃肠道黏膜。此时，可能引起胃酸等消化液分泌增加，容易出现反酸、嗳气、腹胀、腹痛等不适症状。严重时，还可能损伤胃肠道黏膜，不利于身体健康。因此，减肥期间建议控制红酒的摄入量，不宜过多，以免影响健康。
在减肥期间，多吃水果和蔬菜，其中的热量相对较低，不易造成体重增加。而且里面含有丰富的纤维素，可以加快肠道蠕动，避免食物堆积于肠道而影响减肥效果。同时，多运动，以促进体内脂肪的消耗，也有助于减肥。