焦虑、睡不着，但不知道焦虑的原因，一般考虑存在焦虑性失眠，可能是由于精神紧张、工作压力大、环境出现变化、甲状腺功能亢进、抑郁症等原因导致。生活中患者可以通过心理治疗，配合劳拉西泮片、米氮平片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
1、精神紧张：焦虑失眠症是临床上较为常见的失眠症，在精神过度紧张时就容易出现，导致患者坐立不安、胡思乱想等情况，从而就会影响睡眠，导致患者莫名其妙地出现焦虑感；
2、工作压力大：工作压力过大时也会导致患者莫名出现紧张感，若无法正常抒发压力，就容易导致患者睡前伴随头疼、失眠、心悸等症状，严重者可能还会出现焦虑性神经症；
3、环境出现变化：熟悉的环境突然出现变化，可能会产生一些不如意的事情，若不如意的事情增多时，心理上可能会承受不住，从而导致身体心理都存在过度疲劳感，容易在睡前就会表现出莫名焦虑；
4、甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进患者，是一种代谢活跃的疾病，患者会出现代谢率加快、体温升高、心跳加速等症状，夜间可能因为神经兴奋而出现睡不着的情况。如果第二天有正常工作或者学习，出现失眠也会产生一些焦虑的情绪；
5、抑郁症：抑郁症是临床上一种比较常见的心理疾病，患者大多没有什么器质性的改变，或者是其他明显的不适症状，主要的异常就是情绪的异常。该疾病相对不易被察觉，但是患者可能会出现情绪低落、忧思多虑、失眠的情况，可以及时去心理科就诊。
此外，部分女性在月经前，由于体内激素水平波动，也可能会出现短暂的焦虑。患者出现以上症状后，可以前往医院进行相应检查，然后根据医嘱进行心理疏导，抒发心中压抑的情绪，帮助焦虑、紧张的情绪释放出来。患者还可以遵医嘱，配合抗焦虑和促进睡眠的药物，达到治疗的效果。