夜间盗汗常由阴虚火旺、肺气不固等原因导致，建议平时多吃滋阴降火、滋阴补血、益气固表的食物，如牛奶、鸭肉、甲鱼、大枣、花生、山药、人参、燕窝、黄芪等，也可以吃银耳汤、黑豆浮小麦汤、参苓粥、地骨皮牡蛎汤、黄芪白果排骨汤、百合莲子山药粥等药膳。
夜间盗汗是指夜间睡觉时出汗增多的现象，可能会浸透衣物，醒来时感觉身体潮湿且有黏腻感，还会伴有腰膝酸软乏力、眩晕、头晕、耳鸣、手足心发热、午后潮热等症状。除上述食物、药膳外，还可以在医生指导下配合应用滋养肾阴的中药，如将桑葚、玉竹、石斛、天冬、麦冬、五味子等药材泡水或煎汤饮用，有一定的滋肾阴、滋阴生津、止咳作用。此外，还可以食用山药枸杞粥、核桃仁雪梨膏等滋阴清热、润肺止咳的药膳，也有利于改善夜间盗汗的症状。
平时饮食要注意清淡，不要吃过于辛辣刺激、耗伤阴津的食物，尤其是辣椒和油炸食品。同时还建议少生气、熬夜，否则也易耗伤人体津液。可以适当进行户外运动，如打太极拳或练八段锦、养生操，有助于固护人体肾阴。必要时可在医生指导下服用滋补肾阴的中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、 杞菊地黄丸等。