糖葫芦是中国传统小吃，是将山楂或者其他水果用竹签串起来，淋上麦芽糖稀制作而成。为了达到较好的减肥效果，减肥期间不建议吃糖葫芦。
由于糖葫芦中含有碳水化合物以及糖分，热量相对较高，一般100克糖葫芦中所含的热量约160大卡，而100克米饭中的热量约116大卡。另外，糖葫芦酸甜可口，进食后会增进食欲，可导致减肥人士胃口大开，容易增加其他食物的摄入量，从而对减肥造成不利影响。因此，减肥期间应避免进食糖葫芦。
除糖葫芦外，减肥期间还应减少精米、精面等主食的摄入，可以用黑米、紫薯、玉米等粗粮代替精细的主食，可以增加减肥人群的饱腹感，从而有利于减肥。同时，还应避免进食动物内脏、油炸食品等高脂肪含量的食物。平时可以适量多食用新鲜的蔬菜或低糖水果，如白菜、花菜、圣女果、黄瓜等。