头痛、喉咙痛可能是由于呼吸系统的病毒或细菌感染所致，物理治疗主要包括按摩穴位、多喝水、冷敷等，但注意不要使用偏方，以免加重病情，必要时建议去医院及时就医。
1、按摩穴位：当头痛、喉咙痛时，可以用中医的方法进行相关穴位的按摩，如合谷穴、耳尖穴、少泽穴等，在按摩之前应嘱咐患者放松，避免肌肉紧张，在过饥、过饱的时候不建议按摩；
2、多喝水：头痛、喉咙痛时，可以多喝水，使喉咙中的黏液减少，从而防止喉咙发炎，同时还可以促进毒素的排泄，进而缓解头痛，尽量不要喝黏稠性饮料，以免使喉咙中的黏稠物增多，从而使病情加重；
3、冷敷：头痛、喉咙痛时，可以用冷毛巾敷头部缓解头痛，同时要以洋甘菊湿敷喉咙，以缓解不适，也可以用干净的冷毛巾浸入洋甘菊水中，拧干后再敷至患部，以缓解症状。
建议头痛、喉咙痛的患者，增加周围湿度，避免喉咙干痛，在饮食方面建议少吃辛辣、刺激的食物。在患病期间，需加强锻炼，从而提高身体的抵抗力，如有不适，建议去相关的医院遵医嘱进行药物治疗。