生吃柏子仁的好处包括养心安神、润肠通便、消肿止痛、补肾壮阳、止汗生津等。然而也需要遵循医嘱，注意剂量和频次，以及患者的具体病情和身体状况。
1、养心安神：柏子仁归心、肾、大肠经，性质平和，具有养心安神的功效，可以帮助缓解阴血亏虚引起的不适症状，如心悸、失眠、记忆力减退等。在中医理论中，心主神志，心血不足则心神不宁，柏子仁能够滋养心血，从而起到安神定志的作用。
2、润肠通便：柏子仁富含油脂成分，油脂在肠道内可以发挥润滑作用，帮助排便。因此，柏子仁具有润肠通便的功效，对于因阴血亏虚或肠燥引起的便秘、排便不畅等症状有一定的缓解作用。
3、消肿止痛：柏子仁还具有消肿止痛的功效，适用于存在痔疮、肛门肿痛等情况的人群，可能与柏子仁中的某些抗炎成分有关，能够减轻炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。
4、补肾壮阳：柏子仁在一定程度上可以补肾壮阳，帮助缓解阳痿、早泄等症状。中医理论认为，肾为先天之本，主藏精，柏子仁能够滋养肾精，从而起到补肾壮阳的作用。
5、止汗生津：柏子仁还具有止汗生津的功效。对于阴虚盗汗的人群来说，柏子仁能够收敛汗液，减少盗汗的发生。同时，还能够生津润燥，缓解因阴虚火旺引起的口干、口渴等症状。
除了上述主要功效外，柏子仁还具有安神益智、养颜护肤等功效，能够改善心血不足引起的面色苍白、头晕眼花等症状。