咖啡通常可以提神解困，在困倦的时候可以喝一杯咖啡提神，但是生活中不建议过量喝咖啡，避免影响睡眠质量。并且生活中，一般不建议未成年人喝咖啡，家长需要引起重视。
咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于一种中枢神经兴奋剂，具有提神的作用。咖啡因可以直接作用于中枢神经系统皮层，能够刺激交感神经，引起交感神经兴奋性增高，从而可以使呼吸、心跳以及新陈代谢加快，有一定的兴奋精神、减少身体疲乏感、消除睡意、改善头脑思维活动等作用，有利于提高注意力、缓解疲劳状态，从而起到提神解困的作用。人在比较困倦导致工作效率下降的情况下，可以适量喝一些咖啡，不仅能提神解困，也有利于消除紧张的情绪、缓解压力、放松心情。
每天少量喝咖啡有提神醒脑解困的作用，但不建议过量喝咖啡，以免咖啡中的咖啡因对神经系统产生过度刺激。大量喝咖啡还有可能影响心脏功能，甚至导致心律失常的情况，对健康不利。