一般来说，儿童营养餐没有科学依据表明具体是什么，由于儿童的消化功能与成人相比较差，所以儿童只能食用适合自己的食物。这类食物常富含蛋白质、钙、铁等多种营养物质，可以供给儿童所需营养物质，且利于儿童消化。
1、肉类：如鸡蛋、猪肉、牛肉、鱼、虾等，富含大量优质蛋白，可以补充蛋白质；
2、奶类：牛奶、酸奶、奶粉等食物富含钙质比较多，可以补充儿童所需钙元素，酸奶中还含有益生菌，可以帮助儿童调节肠道菌群；
3、水果蔬菜：苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，这些水果蔬菜中含有较多维生素，及膳食纤维，有助于儿童补充维生素，还可促进儿童消化吸收营养物质；
4、其他：动物的内脏、瘦肉、芝麻、红枣、骨髓等食物含有丰富的铁元素，可以适当补充儿童所需铁元素。
建议在日常生活中，儿童饮食可以多样化，荤素搭配，均衡膳食，促进儿童健康成长。如果因营养缺乏而出现某种疾病，如维生素D缺乏性佝偻病、缺铁性贫血等，建议及时到医院检查就诊，根据具体情况进行治疗。