磕到腰出现疼痛，需要积极就医，进行体格检查，进行局部普通X线光片、CT检查来明确诊断，通过日常生活管理、物理疗法、药物治疗以及手术治疗来改善局部疼痛症状，以促进损伤快速恢复。
1、日常生活管理：磕到腰以后出现疼痛，要以休息为主，避免久坐久站，过度弯腰拿重东西、抬重物，并且需要注意保暖，可以戴腰围带保护局部，睡软硬适中的床垫，如果存在椎体压缩性骨折，要严格卧床休息；
2、物理疗法：可以配合针灸、烤电、拔罐、超声波等物理疗法，来促进局部的血液循环，改善局部肿痛症状；
3、药物治疗：可以遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，来改善局部的肿痛症状，比如塞来昔布、三七伤药片；
4、手术治疗：如果通过检查明确存在椎体压缩性骨折，并且压缩比较重，有骨块突入椎管以内，伴随脊髓神经受压，就需要积极进行手术治疗，需要在良好的麻醉下进行切开复位内固定术，必要时需要进行椎管探查减压术，恢复骨折稳定性，解除对脊髓神经根的受压，尽量为神经的恢复创造条件。
磕到腰出现疼痛，这期间一定要戒烟戒酒，禁忌辛辣、油腻刺激性食物，需要 多吃新鲜的蔬菜和水果，需要高蛋白、高维生素、高钙饮食，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、黑木耳、香蕉、菠菜等食物。