手腕TFCC一般指的是三角纤维软骨复合体，是位于腕关节尺侧的一组重要结构，具体可以前往医院骨科就诊，明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗。
TFCC由多种结构组成，包括三角纤维软骨盘、半月板近似物、掌侧和背侧桡尺韧带、尺侧副韧带、尺腕韧带等，上述结构相互协同，共同发挥着重要的功能。
其中，三角纤维软骨盘位于尺骨和桡骨的远端之间，起到缓冲和分散压力的作用，有助于减轻腕关节在活动时尺桡骨之间的撞击和摩擦，半月板近似物则增加了关节的适应性和稳定性；掌侧和背侧桡尺韧带以及尺侧副韧带等，对于维持腕关节的尺侧稳定性至关重要，能够限制腕关节过度的尺侧偏移和旋转，保证腕关节在各种动作中的正常运动。
TFCC还参与了腕关节的承重和力量传递，当手部承受重量或进行各种动作时，TFCC可帮助均匀分布力量，避免局部过度受力。
在日常生活中，要注意保护腕关节，避免过度用力或受伤，使用手腕时保持正确的姿势，避免长时间重复同一动作。进行高强度的手腕活动时，可佩戴护腕提供一定的支撑和保护，如果出现手腕疼痛、无力或活动受限等症状，应及时就医检查。