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鱼油和维生素C能一起吃吗

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

一般情况下,鱼油制剂和维生素C制剂能一起吃。但是一定要严格按照医生的医嘱进行服用,不可擅自服用或私自加减使用量,以免影响身体健康。

临床上没有口服的鱼油制剂,一般口服的鱼油制剂为保健品,其中含有明胶、鱼油、甘油、山梨糖醇。而这些成分具有调节血脂、清理血栓、免疫调节作用,对人体的心血管系统具有一定的好处,但保健品中这些成分的含量有限,可能作用比较轻微。

维生素C制剂的主要成分是维生素C,主要用于预防和治疗坏血病以及各种急、慢性传染疾病或其他疾病,以增强机体抵抗力,还可用于病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗,而该类药物一般不与磺胺类药物合用,以免影响药物的药效。但维生素C制剂与鱼油制剂并没有相互排斥的作用,而且两者同时使用,并不会导致其中一方的药效降低或失效,所以两者可以在一起吃。

但需要避免过度食用,主要是由于维生素C制剂能破坏食物中维生素B12,与食物中的铜、锌离子络合阻碍其吸收,从而产生维生素B12或铜、锌的缺乏症。长期或过量使用维生素C制剂时,还能干扰双硫仑对乙醇的作用,不利于身体健康。

2023-01-06
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