一米五八、100斤属于标准体重范围，不胖。标准体重的计算方法，女性是(身高cm－70)×60%，即105斤左右；男性是(身高cm－80)×70%，即109斤左右。标准体重±10%-20%为体重过重或过轻，标准体重±20%以上为肥胖或体重不足，所以一米五八、100斤刚好在标准体重的正常范围，并不算胖。
日常饮食上应三餐规律，不要暴饮暴食，可多吃蔬菜水果，适当摄入富含蛋白质、钙类等营养物质的食物，保证营养均衡。少吃高脂、高糖、高油、辛辣刺激性食物，晚间尽量不要添加夜宵，通过饮食的控制可以使体重尽量控制在标准范围内。还可通过运动来控制，建议结合自身情况适当运动，每周坚持3-4天，每次进行至少半小时的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等。