头晕了一个月了一直不好可能由于多种情况导致，常见包括睡眠不足、精神压力过大、血压异常、脑供血不足以及颈椎病等，建议积极至神经内科就诊处理。
1、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，可能导致大脑无法得到充足的休息，引发头晕。应注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜，提高睡眠质量。
2、精神压力过大：如果由于生活以及工作导致精神压力过大，也会诱发上述症状，建议积极调整压力，可以通过与他人倾诉或者参加户外活动转移注意力，促进恢复。
3、血压异常：血压过高或过低可能导致脑部供血不足，引起头晕。如血压异常，需根据医生指导，服用降压或升压药物，保持血压稳定，常见包括苯磺酸氨氯地平片、盐酸米多君片等。
4、脑供血不足：脑部血液循环不畅，大脑缺血缺氧可能导致头晕，常见于高血脂、高血压等疾病。可遵医嘱服用养血清脑颗粒、复方血栓通片等药物促进血液循环，改善脑部缺血缺氧状况。
5、颈椎病：颈椎压迫神经或血管，影响脑部血液供应，可能引发头晕，并伴有颈部疼痛、僵硬等症状。建议就医通过颈椎牵引、物理治疗等方法，缓解颈椎压迫，改善脑部血液供应 。
此外，脑血栓、脑梗死等疾病也会导致上述异常，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。