锁骨窝连着肩膀的地方属于肩锁关节，肩锁关节疼可能是用力过度所致，还可能是肩锁关节炎、肩锁关节韧带损伤、肩锁关节脱位引起。建议及时查明原因，并遵医嘱进行治疗。
1、用力过度：当手臂长时间提重物，或者是进行剧烈运动，容易造成手臂处乳酸堆积，并可引起局部酸痛。尤其是长时间不运动的人或运动量超出自身负荷后，症状会更加明显，在热敷或者按摩后，乳酸堆积情况会得到改善，疼痛也会缓解；
2、肩锁关节炎：多由于受凉、外伤、劳累等原因引起，表现为肩锁关节炎疼痛，多伴有肩膀活动受限，如无法上举和外展。患者可采取热敷、口服非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。症状严重的患者可行局部注射治疗，同时联合功能训练，包括手指爬墙、胳膊后伸、外展等活动，注意循序渐进，以免加重疼痛症状；
3、肩锁关节韧带损伤：一般是由于创伤、劳损，或者是年龄增加、长期慢性劳损等原因引起。肩锁关节韧带损伤也会出现肩锁关节疼痛的情况，如果肩锁关节韧带损伤比较轻，可通过肩部八字绷带固定来缓解，如果肩锁关节韧带损伤比较严重，则需要进行手术治疗；
4、肩锁关节脱位：由于外力撞击，或者过于劳累，可能会引起肩锁关节脱位，并可导致局部疼痛。对于轻度的肩锁关节脱位，可通过理疗、悬吊固定等方式保守治疗，对于严重的肩锁关节脱位，需要通过闭合复位、外固定、手术等方式治疗。
对于出现上述情况的患者，日常生活中还需注意保暖，改变长期低头或侧卧等不良的生活习惯，避免提拉重物，以免导致不适症状加重。