B420益生菌又称为乳双歧杆菌B420，属于一种保健品。乳双歧杆菌B420一般适量服用，对身体没有害处，但若长期或大量服用，可能对身体有害处，具体需要视情况而定。
1、没有害处：如果只是适量食用，乳双歧杆菌B420一般对身体没有害处，正常剂量下，乳双歧杆菌B420有利于改善调节肠道菌群，促进胃肠道内容物的吸收、消化；
2、有害处：长期或大量服用乳双歧杆菌B420会产生一定副作用，如果长期服用，可能会使患者产生依赖，影响胃肠道的正常功能，此外，单次过量服用，可能会使患者出现肠道菌群紊乱，导致腹泻。
在服用乳双歧杆菌B420时，应该严格按照说明书或是在医生的指导下使用，患者在服用过程中也可以去医院复查，根据自身情况判断是否继续服用。服用期间要避免食用辛辣刺激性的食物，多食用富含维生素的蔬菜水果。此外，要注意避免冲泡水的温度过高，以免导致益生菌失活，在日常生活中要注意放置于低温、通风、干燥的环境中进行保存。