用筋膜枪在腿上突突，一般情况下不能够瘦腿，筋膜枪也不具有瘦身的作用。想要瘦腿平时可以多做一些腿部锻炼，另外还要注意个人饮食，避免吃一些高脂肪、高热量的食物。
筋膜枪属于一种高频率震动的按摩工具，具有一定的缓解肌肉疲劳、促进血液循环、消除肌肉紧张的效果。平时运动完以后使用筋膜枪，可以减轻运动以后肌肉的酸痛感以及疲劳感，对于局部僵硬的肌肉，也有一定的放松作用。
用筋膜枪在腿上突突，可以让腿部的肌肉放松，但是却没有瘦腿的作用。如果想要瘦腿，平时可以多做一些腿部锻炼，可以做杠铃深蹲，也可以做杠铃硬拉，运动完以后还要对腿部的肌肉进行放松和拉伸，这样才能够使腿部的线条更加流畅好看，另外还可以通过注射瘦腿针来达到使腿变瘦的目的，但具有一定风险，需谨慎选择。
在使用筋膜枪的时候，需要注意不可以使用过长时间，否则容易导致局部的肌肉受损，而且要注意正确的使用方法，不正确使用筋膜枪有可能会导致肌肉、关节受损。另外，使用筋膜枪的时候不可以直接用于腹部，否则容易对腹腔内脏器造成一定的危害。