其实娃娃菜不能经常性食用的说法不正确，因为娃娃菜只是一种蔬菜，而且其中含有丰富的营养物质、适口性高，具有解渴利尿、润肠通便等功效，经常吃通常不会对身体造成较大影响。但在食用的时候也要注意一些问题，需正确、适度地食用，否则也会对身体造成不良影响。
娃娃菜的膳食纤维较高，具有较好的润肠通便功效，但食用过多时，机体可能会因为无法消化膳食纤维，而出现腹部不适、腹泻的情况。所以应适量食用娃娃菜，胃肠不好的人群应避免过多食用，避免加重胃肠负担。
此外，部分不良商家为延长娃娃菜的新鲜，在根部浸泡甲醛溶液防止其腐败。甲醛是一种毒性物质，世界卫生组织确认甲醛为致畸、致癌物质，长期大量食用会对人体造成相应的危害。所以为以防万一，建议不要食用过多劣质娃娃菜，或者去正规的商场购买娃娃菜时，先闻一闻有无刺激性气味，尽量选择无刺激性气味的娃娃菜。