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西红柿里面是硬的白的能吃吗

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

西红柿里面是硬的、白的,说明西红柿此时还未熟透。此时其口感不佳,营养成分较低于成熟西红柿,甚至还含有一定毒性成分,因此通常不建议继续吃,尽量选择成熟西红柿食用。

成熟西红柿的内瓤为红色,且汁水丰富,口感柔软,含有丰富的番茄红素以及维生素成分,可以促进机体新陈代谢,补充机体所需的营养物质。但若发现西红柿表皮发青,内瓤是硬的,里面发白,则通常说明西红柿尚未成熟。未成熟的西红柿中含有一定量的龙葵碱以及茄碱,若摄入过多,这些有害物质可作用于胃肠道以及神经系统,使机体出现腹泻、头痛、恶心等不适症状。

不过未成熟西红柿中的这些物质含量有限,一般情况下不会造成中毒。但若大量食用内里是白色且较硬的西红柿,也有可能引起中毒。另外,未成熟的西红柿其中番茄红素含量减少,因此西红柿补充营养的效果也明显下降,所以不建议吃未成熟的西红柿。

对于此种西红柿,可以适当延长放置时间,或使用乙烯、酒精等方式催熟西红柿,有助于改善西红柿的口感,降低其中毒性成分的含量。

2023-01-16
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