通常情况下，建议每天摄入柠檬酸镁11-25mg，适量服用不会给人体造成任何伤害，但过量可能会产生一些副作用。柠檬酸镁作为膳食补充剂，应严格遵照保健医生的指示进行服用。
柠檬酸镁也被称作柠檬酸或镁盐，是由碳酸镁和柠檬酸构成的。由于镁成分很容易被人体吸收，因此是一种很重要的镁营养来源。适量服用可以用于骨质疏松的辅助治疗，其中含有一定的钙物质，服用后钙物质可以被人体吸收，有助于体内的钙含量增加，对于缺钙的发生能够起到预防的作用，同时也可以帮助缺钙的症状得到改善，促使骨质疏松的恢复，同时也可以预防骨质疏松的发生，对小儿生长发育迟缓能够起到辅助调理的作用。
柠檬酸镁对人体有一定的益处，但也不建议过量摄入，过量摄入容易引起严重腹泻、晕眩、头痛和咽喉疼痛，以及皮肤红疹，与其他药物一起服用，一般不会产生不良反应，但为了安全起见，最好与其他药物服用的时间间隔两小时以上。饮食上应避免吃油腻生冷或辛辣的食物，否则会影响到胃肠道的正常工作，不利于柠檬酸镁的吸收，容易导致其调理效果减弱。