临床上并没有豆奶粉在什么时候喝效果好的说法，可以在一天之中任何时间段适量喝，不会对身体产生什么不良影响。但是不建议在饭前、睡前大量喝，以免身体产生不适。
豆奶粉含有丰富的蛋白质、维生素，以及磷、钾、钙、镁等多种营养成分，特别是钾元素含量较高，每100g豆奶粉约含有钾528mg，适量喝可帮助机体补充营养物质，还可以缓解缺钾引起的低钾血症的症状，如四肢乏力、冷汗等。
但是不建议饭前大量喝，由于豆奶粉冲泡后含水量较高，若大量喝会稀释胃液，影响后续食物消化吸收，导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状，并且饭前大量喝也会影响正常进食。由于豆浆含水量较多，睡前大量喝，水分经人体吸收代谢，可能会导致起夜次数增加，影响睡眠质量。