并没有女人吃螃蟹有哪4大好处的说法，可能好处不仅限于4种，常见包括补充营养、促进骨骼健康、维持肌肤弹性、滋阴补肾以及辅助调节神经系统等多重好处，具体可以前往医院营养科就诊，明确自身情况。
1、补充营养：螃蟹肉质鲜美，富含高质量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，是女性日常营养补充的理想选择，上述营养成分对于维持女性日常的生命活动至关重要。螃蟹中的维生素A和维生素B群含量尤为丰富，维生素A有助于维持视力健康，维生素B群则有助于能量代谢和神经系统功能的正常运作。此外，螃蟹中的矿物质如锌、硒等，也具有增强免疫力的作用，能有效提升女性的整体健康水平。
2、促进骨骼健康：螃蟹富含钙、磷等矿物质，上述成分对于女性骨骼健康至关重要。钙是构成骨骼的主要成分，而磷则有助于钙的吸收和利用。适量食用螃蟹，可以有效补充女性体内所需的钙质，预防骨质疏松等骨骼问题。此外，螃蟹中的维生素D也有助于钙的吸收，进一步增强骨骼的坚固性。
3、维持肌肤弹性：螃蟹中的蛋白质是构成肌肤胶原蛋白的重要成分，有助于维持肌肤的紧致与弹性。同时，螃蟹中的维生素A和维生素E也有助于促进肌肤的新陈代谢与修复能力，使肌肤更加光滑细腻。
4、滋阴补肾：中医认为，螃蟹性寒凉、味咸，具有清热解毒、滋阴补肾的功效，此外，螃蟹还具有利湿退黄、养肝养阴的作用。
5、辅助调节神经系统：螃蟹中的氨基酸有助于调节神经系统功能，缓解压力，改善女性情绪，特别是螃蟹中的色氨酸，是合成神经递质5-羟色胺的重要原料，5-羟色胺具有镇静、抗抑郁的作用。适量食用螃蟹可以为女性提供必要的氨基酸支持，有助于调节情绪，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。
需要注意的是，螃蟹属于寒凉食物，女性在食用时还需根据自身情况适量食用，避免过量摄入引起不适。