临床上通常没有哪种黑豆补肾效果好的说法。黑豆属于一种药食同源的中药，主要是由植物野大豆的黑色种子加工制作而成，通常没有较多的品种，从中医学角度而言，黑豆性平，味甘，归脾、肾经，具有活血、解毒、益肾等功效。
由于黑豆归属肾经，所以中医学认为黑豆一般对肾脏具有一定的补益作用，因此，黑豆常用于一些补肾的方剂或者中成药中。日常生活中，若自身存在肾虚腰痛、遗尿、水肿等多种异常情况，都可以在专业医生辨证施治下，通过黑豆或者其他的药物进行治疗，改善相应的不良情况。
但需要注意的是，黑豆作为药物单独应用时，补肾的功效十分有限。如果自身存在严重的肾虚情况，长期、大量吃黑豆后，不仅难以治疗异常症状，还可能导致自身出现脾虚、腹胀等不适症状。因此，对于肾虚情况严重的人群，一般建议及时就诊于中医科，可以遵照医嘱通过淫羊藿、山药等多种药物共同治疗，另外，也可以使用六味地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等中成药治疗，效果可能会更好。