白天午睡意识清醒，但是身体动不了，通常与睡眠瘫痪症有关，而睡眠瘫痪症可能与多方面有关系。如果睡眠瘫痪症多次发生，影响正常生活，建议到医院精神心理科、神经内科等相关科室就诊，通过心理测评等了解情况。
睡眠瘫痪症属于睡眠障碍的一种，一般是发生在刚入睡时，或者刚醒来时，自身会感觉意识清醒，但是因为肌肉失张力发作而无法出声、不能活动，表现为瘫痪状态，还可能伴有恐惧，甚至窒息感或濒死感等内心体验。以上情况可能持续几秒或几分钟后自行缓解或消失，也可被轻轻触动所终止。睡眠瘫痪症的原因并未明确，通常与自身人格特点、睡姿不当、生活压力过大、作息不规律、失眠以及焦虑、抑郁和创伤后应激障碍等有关。
如果不是经常出现睡眠瘫痪症，通常无需特殊治疗，如果经常出现睡眠瘫痪症，可能会影响正常生活、工作，可以通过改善睡眠姿势、多加运动等方式进行改善。对于抑郁导致的睡眠瘫痪症，则可以在医生的指导下服用盐酸阿米替林片等药物进行治疗。
建议在平时注意自身身体以及心理健康，避免过度劳累以及经常熬夜，如果感觉内心有压力，可以与心理医生进行沟通、咨询，通常可以起到一定的缓解作用。