舌头侧边凸起白色包疼痛，考虑可能是患有舌侧缘黏膜溃疡、局部炎性息肉增生以及黏液腺囊肿等疾病。应及时到医院明确原因后，予以针对性的治疗。
1、舌侧缘黏膜溃疡：常由于进食辛辣刺激性食物或者咬合性创伤所致，比如有尖锐牙尖、牙齿不整齐，或者口内存在不良修复体等，经常咬伤和刮伤舌黏膜，则会造成局部创伤性溃疡。溃疡早期可表现为局部红肿或溃疡凹陷，随着溃疡愈合，可出现凸起的现象，即表现为舌头侧边凸起白色包，并有疼痛。此时应以清淡温软的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以遵医嘱口服维生素C片等，局部可以涂抹曲安奈德口腔软膏等，或使用康复新液、聚维酮碘含漱液漱口，均有助于促进溃疡的愈合；
2、局部炎性息肉增生：舌侧缘的创伤性溃疡反复发作经久不愈，可能会造成局部黏膜的炎症性增生息肉，出现舌头侧边凸起白色包并有疼痛的情况。息肉多不能自行消失，应及时去除局部刺激因素，如牙齿锐尖需要磨平，不良修复体需要拆除重新制作，对于牙齿不整齐者可能需要进行矫正等治疗。对于息肉通常需采取手术切除的方法；
3、黏液腺囊肿：常发生在舌侧缘下方的位 置，多由于咬伤引起局部黏液腺导管的破溃，会造成唾液潴留或者外渗，从而造成凸起半透明白色的小水泡。如果伴发局部感染，会引起局部的红肿疼痛。在治疗上主要以手术切除为主，通常在局麻下切除。
此外，应注意口腔卫生情况，坚持每日刷牙、饭后漱口，以免加重不适症状。