适量补充镁一般不会产生副作用，当镁摄入过量时可能会出现腹泻、呕吐等胃肠道反应，部分人群会出现肌无力、嗜睡等副作用。
1、胃肠道反应：由于镁剂在胃肠道中吸收较慢，因此可以让水分更多地在胃肠道中停留，患者若过量服用镁剂，就会造成腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重还会出现脱水；
2、肌无力：镁剂还可以起到解除痉挛、放松紧张的肌肉和神经的作用，因此过量的补充镁剂会导致患者出现肌无力的症状，具体表现为乏力、膝跳反射减弱、肌肉麻痹等；
3、嗜睡：镁剂还有镇静的作用，若过量补充镁易出现嗜睡症状。
除上述情况外，过量补充镁甚至会造成休克，危及生命。镁是人体所需要的元素之一，有助于酶促反应、促进骨骼和肌肉的生长、调节人体内的离子通道、调节人体的激素水平等，因此可以在医生指导下适当补充镁剂。但是不可过量或擅自补充，若没有诊断证明患者需要服用药物来补充镁，只需要在生活中多吃富含微量元素的食物即可，如燕麦、小米、玉米、辣椒、蘑菇等，不可以擅自服药。