生普洱茶，以其独特的口感与丰富的内含物质，在中医理论中具有一定的保健功效，但亦存在潜在的不利影响。适量饮用可提神醒脑、促进消化、清热解暑、降脂减肥等，然过量或不当饮用则可能伤及脾胃、影响睡眠、干扰营养吸收等。
一、有利影响
1、提神醒脑：生普洱茶富含咖啡碱，适量饮用能提神醒脑，缓解因工作、学习等引起的精神疲劳，提高工作效率。对于经常熬夜、加班者尤为适宜。
2、促进消化：生普洱茶中的活性成分有助于降解胃蛋白酶抑制剂，增强胃肠蠕动，促进肠道内脂质物质的分解代谢。同时，其丰富的益生菌可调节肠道微生态平衡，改善便秘、腹胀等症状。
3、清热解暑：生普洱茶性凉，能清热解暑，生津止渴，特别适合夏季饮用。对于因天气炎热引起的口干舌燥、烦热等症状，具有良好的缓解作用。
4、降脂减肥：生普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病。同时，其抗氧化作用能延缓衰老，增强免疫力。
二、潜在风险
1、刺激脾胃：生普洱茶性凉，过量饮用易伤及脾胃，导致胃痛、反酸、腹泻等症状。对于脾胃虚弱、消化不良者，应谨慎饮用。
2、影响睡眠：生普洱茶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，过量饮用可能导致失眠、焦虑等症状。特别是对于睡眠不佳、神经衰弱者，应避免睡前饮用。
3、干扰营养吸收：生普洱茶中的鞣酸能与食物中的铁离子结合，形成不易吸收的化合物，长期大量饮用可能导致缺铁性贫血。特别是对于女性、孕妇等易贫血人群，应适量饮用。
日常应根据个人体质与健康状况，合理选择饮用时机与饮用量。对于脾胃虚弱、消化不良、睡眠不佳、肾脏功能不全等人群，应谨慎饮用或避免饮用。在日常生活中，应注重饮食平衡，适量摄入各类食物。