野生小黑豆能吃。野生小黑豆能够补充人体所需的营养物质，还有助于缓解便秘，但是在吃的时候要注意清洗干净，保证干净卫生。
1、补充营养：野生小黑豆中含有的营养物质比较多，比如植物蛋白、碳水化合物、矿物质、维生素、微量元素等，可以补充人体所需的营养物质，提供能量；
2、缓解便秘：野生小黑豆中含有大量的膳食纤维，吃适量的野生小黑豆通常能增加胃肠道蠕动，促进排便，从而改善便秘。
但是在出现腹泻的现象后，尽量少吃，否则可能会导致腹泻的情况加重。另外不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠负担，导致消化不良，出现腹痛、腹胀等。
饮食方面要注意丰富多样化，尽量避免挑食以及饮食过于单一，否则也可能会导致营养摄入不足。尽量避免吃一些过于油腻的食物，以免引起消化不良。