相貌焦虑症是一种心理疾病，属于焦虑症的范畴，核心特征是个体对自己的外貌过度关注并产生极度的不满意和焦虑情绪，如果此类情况已经严重影响生活，建议积极就医咨询。
如果成长过程中家人经常对外貌进行负面评价或强调外貌的重要性，如有些父母会拿孩子的外貌与他人比较，使孩子逐渐形成对自身相貌的不满。个人性格特质也与之相关，性格内向、敏感、追求完美的人往往更容易陷入相貌焦虑，对自身外貌的瑕疵难以容忍，会不断放大微小的缺陷。
在症状表现方面，患有相貌焦虑症的人会频繁地照镜子，且每次照镜子时总是聚焦于自己认为不美的地方。在社交场合中极度不自信，总是担心他人对自己外貌的看法，可能会避免与人对视，说话声音很小，甚至尽量减少社交活动。情绪状态长期处于低落、焦虑之中，会进一步影响睡眠质量、食欲以及工作学习效率，导致生活陷入恶性循环。
对于相貌焦虑症的应对，要从认知层面进行调整，学会接受自己的独特之处，可以通过写日记的方式，记录自己的优点和成就，逐渐建立自信。心理治疗也是重要的手段，认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。