没有清肝热的最好方法。肝热人群需要在专业医生指导下，明确个人肝热原因，然后进行针对性治疗。常见的肝热原因有饮食不当、情志不遂、热邪伤肝、脾胃湿热、肝胆湿热等。日常注意观察身体表现，如果出现异常，应立即到专业医院就诊。
1、饮食不当：如果长期饮食习惯不佳，存在暴饮暴食、过食辛辣刺激食物等情况，可能引起肝热。可因此出现消化不良、口舌干燥、口苦等表现。建议改善个人饮食，可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，常见的有西红柿、苹果等，同时增加饮水；
2、情志不遂：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致肝气郁结，诱发肝热，严重时甚至气郁化火，导致肝火旺盛。患者可因此出现耳鸣面红、暴躁易怒等症状。对于此种情况，应改善个人情绪，以帮助清除肝热，常见舒缓情绪的方法有外出郊游、适量运动等；
3、热邪伤肝：如果外感热邪，或是存在过度劳累等情况，可能导致肝火旺盛，引起肝热。患者可因此出现头晕、失眠、多梦等症状。对于此种情况，可以遵医嘱应用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物缓解；
4、脾胃湿热：由于湿热邪气滞留在脾胃，器官的正常功能受影响，可能会诱发肝热，机体可食欲不振、反酸、想吐等症状。对于此种情况，可以遵医嘱应用一些药物帮助缓解，常见的有葛根芩连片、丹栀逍遥丸等；
5、肝胆湿热：是湿热邪气郁结于肝胆，无法正常疏泄导致。对于此种肝热情况，患者可因此出现口苦、头晕、暴躁等多种不适症状。建议遵医嘱应用一些药物缓解，如茵陈五苓散、黄连温胆汤等。
在日常生活中，肝热人群还应尽量营造良好的生活环境，如保证睡眠空间安静、无过亮光线等，对缓解不适有帮助。